O CICLO DA BELEZA E DA AUTOESTIMA

O CICLO DA BELEZA E DA AUTOESTIMA

É o ciclo natural das coisas: Quando você está com baixa autoestima, você TENDE a se relacionar com ‘qualquer um’ (e não digo só na questão sexual). Quando você começa a se cuidar, estudar, trabalhar, ampliar seu ambiente social, frequentar novos lugares e, também, começa a emagrecer, ‘botar o shape’ e ficar menos feio, você TENDE a ser mais seletivo, porque tua autoestima eleva. Você não vai mais aceitar estar na presença de qualquer um (Novamente: Não estou falando só na questão sexual. Falo de amizade, trabalho etc). (In)felizmente, esta é a realidade. Agora, focando na questão amorosa/sexual: o que os bonitos faziam com você, você começa a fazer também com os outros. 'Ainn, Raphael! Está ficando escroto!'. Não! Tenho certeza que muitos pensam assim, mas não se expõem. Mas você deve, direta ou indiretamente, fazer a mesma coisa.

 

O atleta natural Alfredo Neto participou de um podcast onde ele diz que não conseguiria se relacionar com uma mulher ‘fora de forma’. Eu, em meu mundo utópico, fiquei revoltado e pensei ‘E a beleza interior!?’. Mas, depois, eu entendi o ponto dele: a questão não é ser SARADO, TER O SHAPE. A questão é estar no mesmo objetivo. Como você vai se relacionar com alguém que não tem nada a ver com você!? Você treina, busca ficar melhor em todos os aspectos... e o outro/a nem sequer faz uma caminhada!? Novamente: a questão aqui não é ter o abdômen trincado e veias pulsando no bíceps (o que é bem bonito de se ver). A questão aqui é CUIDADO.

 

Vale ressaltar: Não há nada mais atraente do que uma pessoa inteligente, que senta com você e a conversa flui. Do que adianta ter ‘o shape’, se não consegue nem diferenciar MAS de MAIS!? Mas também não podemos ser hipócritas! Uma pessoa bonita, atraente, sensual, só de olhar já faz bem (rs).

 

Enfim... bom dia e bora para mais uma semana tentando ficar menos feio e não ficando pelado para ninguém! Até porque Deus me criou inteligente, e não sensual! Kkk

 

Rio de Janeiro, 26 de maio de 2025

Raphael Paiva

Imagem: https://jovempan.com.br/edicase/5-passos-para-fortalecer-a-sua-autoestima.html

EL CICLO DE LA BELLEZA Y LA AUTOESTIMA

EL CICLO DE LA BELLEZA Y LA AUTOESTIMA

Es el ciclo natural de las cosas: cuando tienes baja autoestima, tiendes a tener relaciones con “cualquiera” (y no me refiero sólo a cuestiones sexuales). Cuando empiezas a cuidarte, a estudiar, a trabajar, a ampliar tu círculo social, a ir a nuevos lugares y también a empezar a perder peso, a ponerte en forma y a verte menos feo, tiendes a ser más selectivo, porque tu autoestima aumenta. Ya no aceptarás estar en presencia de cualquiera (De nuevo: no hablo sólo de temas sexuales. Hablo de amistad, trabajo, etc.). (De)safortunadamente, esta es la realidad. Ahora, centrándonos en la cuestión amorosa/sexual: lo que los chicos guapos te hicieron a ti, tú empiezas a hacerlo a los demás también. -¡Ainn, Rafael! '¡Esto se está poniendo feo!'. ¡No! Estoy seguro que mucha gente piensa así, pero no se exponen. Pero usted debe, directa o indirectamente, hacer lo mismo.

 

El atleta natural Alfredo Neto participó de un podcast donde dice que no podría tener una relación con una mujer “fuera de forma”. Yo, en mi mundo utópico, me sentí indignado y pensé: “¿Qué pasa con la belleza interior?”. Pero luego entendí su punto: el punto no es estar DESTRUIDO, sino TENER LA FORMA. Lo importante es estar en la misma página. ¿Cómo vas a relacionarte con alguien que no tiene nada que ver contigo? Entrenas, intentas mejorar en todos los aspectos... ¿y el otro ni siquiera sale a caminar? Nuevamente: el objetivo aquí no es tener abdominales marcados y venas pulsando en los bíceps (lo cual es bastante agradable de ver). El punto aquí es PRECAUCIÓN.

 

Vale la pena mencionar: No hay nada más atractivo que una persona inteligente que se sienta contigo y la conversación fluye. ¿Qué sentido tiene tener “la forma” si ni siquiera puedes diferenciar PERO de MÁS? ¡Pero tampoco podemos ser hipócritas! Una persona bella, atractiva, sensual, sólo mirarla te hace bien (jajaja).

 

En fin...buenos días y vamos por otra semana intentando ser menos feas y no desnudarnos para nadie! ¡Porque Dios me creó inteligente y no sensual! Jajaja

 

Rio de Janeiro, 26 de maio de 2025

Raphael Paiva

Imagen: https://jovempan.com.br/edicase/5-passos-para-fortalecer-a-sua-autoestima.html

5 PASSOS PARA FORTALECER A SUA AUTOESTIMA

5 passos para fortalecer a sua autoestima

 

Veja como construir uma relação mais genuína consigo, respeitando os seus limites

 

Por EdiCase 21/02/2025 17h00 - Atualizado em 21/02/2025 17h48

Viver em busca da aprovação dos outros é desgastante. Mas já parou para pensar sobre como isso afeta sua vida e, principalmente, por que buscamos isso? Segundo a terapeuta Daniella Vilar, esse comportamento está frequentemente ligado a medos profundos que carregamos ao longo da vida, como o receio de errar ou de decepcionar.

 

“A busca por aprovação é um mecanismo comum, mas que muitas vezes nos aprisiona. Ela nos faz duvidar de nós mesmas e nos impede de viver de forma autêntica”, explica. Fortalecer a autoestima, então, é além de uma questão de se sentir bem, mas, principalmente, de criar uma relação mais verdadeira consigo.

Por que buscamos aprovação?

 

Daniella Vilar aponta 3 medos principais que alimentam essa necessidade:

• Medo de ser julgada: esse medo nos paralisa e nos faz evitar tomar iniciativas que poderiam ser significativas em nossas vidas;
• Medo de errar: a ideia de que precisamos ser perfeitos para sermos aceitos nos afasta de experiências que poderiam nos ensinar e fortalecer;
• Medo de decepcionar: muitas vezes, acreditamos que o amor e a aceitação dos outros dependem de nós atenderemos às expectativas alheias.

Superar esses medos requer uma mudança de perspectiva e a adoção de práticas que fortalecem a autoestima. Para isso, Daniella Vilar compartilha algumas dicas essenciais para começar esse processo. Confira!

 

1. Identifique suas crenças limitantes

Pergunte-se: “De onde vem minha necessidade de agradar?” Muitas vezes, esses comportamentos estão associados às experiências da infância ou a padrões que aprendemos ao longo da vida. Reconhecer essas origens é o primeiro passo para libertá-las. Escreva em um caderno as situações em que você sentiu que precisava da aprovação dos outros e reflita sobre o impacto que isso teve na sua vida. Esse exercício ajuda a trazer clareza e abrir espaço para mudanças.

 

2. Pratique o autoconhecimento

Reserve um momento do seu dia para refletir sobre suas emoções e atitudes. Daniella Vilar recomenda diários ou meditação como ferramentas para entender melhor suas reações e desejos. Ao escrever sobre o que você sente ou pensa, você passa a se conhecer mais profundamente e a identificar padrões que podem ser alterados. Experimente também se questionar: “Isso é algo que eu quero para mim ou estou tentando agradar alguém?”.

 

3. Aprenda a dizer ‘não’

Estabelecer limites é fundamental. “Dizer ‘não’ não significa ser egoísta, mas priorizar o que é importante para você”, explica a terapeuta. Comece com pequenos ‘nãos’ e perceba como isso pode ser libertador. Por exemplo, recusar algo simples, como um compromisso que não te faz bem, pode ser um bom início. A verdade é que quem realmente se importa com você vai respeitar seus limites.

 

4. Foque em suas conquistas

Ao invés de se fixar no que ainda falta, celebre suas vitórias, por menores que sejam. Isso ajuda a construir confiança em si e a reconhecer seu próprio valor. Experimente criar uma lista das suas realizações, desde as mais simples até as mais significativas. Esse processo te ajuda a perceber o quanto você é capaz e te motiva a seguir em frente.

 

5. Conecte-se com pessoas que te inspiram

Cultive relações com pessoas que te valorizam e te ajudam a crescer. Daniella Vilar sugere buscar ambientes em que você se sinta respeitado e apoiado, e permita-se se afastar de quem não contribui positivamente para sua jornada. Relações saudáveis podem funcionar como espelhos que reforçam seu valor e incentivam a sua evolução.

 

Por Taís Lopes Raider

 

Link da Matéria: https://jovempan.com.br/edicase/5-passos-para-fortalecer-a-sua-autoestima.html